ЗДОРОВ'ЯЗБЕРІГАЮЧА КОМПЕТЕНТНІСТЬ ЯК ОСНОВА ПРОГРАМ СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНОЇ РЕАБІЛІТАЦІЇ
Васюта, Олена, Національний педагогічний університет ім. М. Драгоманова, науковий співробітник, ГО «Міжнародний університет здорових відносин», голова (м. Чернігів, Україна), atchatte@gmail.com
АНОТАЦІЯ
У
статті досліджено проблематику здійснення соціально-психологічної реабілітації
жінок, які постраждали внаслідок бойових дій на території України. Довготривалість бойових дій породжує все нові виклики і для
соціально-економічної сфери держави і для фахівців у галузі
соціально-психологічної роботи, допомоги, реабілітації та соціального забезпечення,
адже пролонгованість стресу у часі негативно впливає не тільки на психоемоційний
стан людей, але і на їх власну психологічну «Я»-конструкцію: людина ототожнює
себе з усім народом і переживає біль, приймаючи чужі страждання за свої,
забороняє собі проявляти позитивні емоції, відпочивати і відволікати від
інформаційних процесів, не мають навичок з відновлення сил. Програма «Я-курс»,
розроблена автором статті на основі головних принципів формування
здоров’язберігаючої компетентності і містить широкий інструментарій
соціально-психологічного супроводу, корекції та допомоги, що розкриває для
учасників програми багатогранний світ терапії. Запровадження таких програм в
центрах надання допомоги біженцям, переселенцям або людям, які не полишали атакованих
міст, є надважливою та актуальною частиною допомоги постраждалим внаслідок
бойових дій на території України.
Ключові
слова: соціально-психологічна
реабілітація, програма реабілітації, здоров’язберігаюча компетентність,
«Я-курс», реабілітація жінок.
HEALTH-PRESERVING COMPETENCE AS THE BASIS OF SOCIAL-PSYCHOLOGICAL REHABILITATION PROGRAMS
Vasiuta, Olena, National Pedagogical M.Drahomanov University, scientific researcher, public organization «International University of Healthy Relationships», head (Chernigiv, Ukraine), atchatte@gmail.com
SUMMARY
In the article, the problems of the social and psychological rehabilitation of women, who suffered after the fighting on the territory of Ukraine, were studied. The long duration of hostilities creates new challenges for the socio-economic sphere of the state and for specialists in the field of socio-psychological work, assistance, rehabilitation and social security, because prolonged stress over time negatively affects not only the psycho-emotional state of people, but also their own psychological «I»-construction: a person identifies himself with the whole nation and experiences pain, accepting other people's suffering as his own, forbids himself to show positive emotions, rest and distract from information processes, haven’t skills for restoring strength. The «I-course» program developed by the author of the article on the basis of the main principles of the formation of health-preserving competence and contains a wide toolkit of social and psychological support, correction and assistance, which reveals the multifaceted world of therapy for the participants of the program. The implementation of such programs in centers providing assistance to refugees, displaced persons or people who have not left the attacked cities is an extremely important and relevant part of the assistance to victims of hostilities on the territory of Ukraine.
Keywords: socio-psychological rehabilitation, rehabilitation program, health-preserving competence, «I-course», rehabilitation of women.
Вступ. Війна в Україні стала випробуванням для людства на всіх його рівнях: міждержавному, ніжнаціональному, міжрегіональному, міжособистісному. Зруйновані не лише міста, села, інфраструктура, школи і будинки, але й долі та життя людей, їх соціальні зв’язки, сталий устрій існування, впевненість у завтрашньому дні і в самому собі, своїх силах, своїй цінності.
Довготривалість та запеклість бойових дій на території України породжує все нові виклики як для соціально-економічної сфери держави, так і для фахівців у галузі соціально-психологічної роботи, допомоги, реабілітації та соціального забезпечення, адже пролонгованість такого стресу у часі негативно впливає не лише на психоемоційний стан людей, але і цілісність їх власної психологічної «Я»-конструкції. Під час таких подій, не залежно від того, де перебуває людина і чи є безпосередній ризик для її життя, вона починає ототожнювати себе з усім народом і переживає страшенний біль, приймаючи чужі страждання за свої, забороняє собі відкрито проявляти позитивні емоції, відпочивати і відволікатися від засобів масової інформації та інших зовнішніх процесів у повній мірі, як це необхідно для відновлення життєвих сил. Крім того, на погіршення такого стану впливає відсутність у більшості людей навичок у галузі здоров’язбереження та оздоровлення, реабілітації, саморегуляції, підтримки власного фізичного, психічного і соціального здоров’я, психогігієни, психоемоційної саморегуляції, самонавіювання та самозаспокоєння, психологічної розрядки, елементарних і доступних основ здорового способу життя та організації сприятливих умов для власного відпочинку [1, С. 32-33].
Враховую всі ці
обставини, доцільною є реалізація соціально-психологічних програм реабілітації жінок,
які відчувають себе пригніченими і розгубленими, не можуть повноцінно жити, працювати
і виконувати звичайні повсякденні справи, перебуваю під постійним гнітом страху
та потребують якісної фахової допомоги. Програма «Я-курс», яка представляється
її автором у даній статті, розроблена з урахуванням головних принципів формування
здоров’язберігаючої компетентності та містить широкий інструментарій
соціально-психологічного супроводу, здійснення корекції психоемоційного стану
та надання соціально-психологічної допомоги, а також розкриває учасницям
яскравий, багатогранний світ терапії, де кожна людина за час участі у програмі
зможе обрати прийнятний для себе метод відновлення і оволодіє навичками корекції
власного психоемоційного стану, які зможе використовувати поза межами курсу, що
і є головною метою даної програми (оволодіння навичками самовідновлення,
гармонізації і стабілізації власного психоемоційного стану у повсякденному
житті тощо). Враховуючи те, що війна триває і стан кожної людини постійно
кардинально змінюється залежно від отриманої інформації та погіршення або покращення
умов, в яких ця людина перебуває, такі навички є надважливими.
Особливістю
програми «Я-курс» є орієнтація на відновлення цілісності особистості та
окреслення власних кордонів, фокус на потребах та психоемоційному стані кожного
учасника, відновлення його психосоціального здоров’я, оволодіння навичками з
самостійної стабілізації психоемоційного стану та відновлення своїх життєвих
сил. Курс розроблений для жінок середньої вікової категорії, які постраждали
внаслідок бойових дій на території України і підходить як для запровадження у
волонтерських центрах для біженців за кордоном, для реабілітації тимчасово
переміщених осіб і тих, хто не полишав своїх атакованих міст постійно
перебуваючи на території України.
Виклад
основного матеріалу. Враховуючи той факт, що здоров’я людини визначається у всьому світі
як стан повного
фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не лише відсутність хвороб і
фізичних дефектів [2]. Згідно цього
визначення, всі аспекти здоров’я тісно взаємозв’язані. Психічні розлади
серйозно позначаються на фізичному самопочутті людини та її соціальних
стосунках, тоді як фізичні недуги (особливо тривалі важкі захворювання), можуть
привести до соціального відчуження і психічних розладів [3, С. 147]. В контексті же даної
програми реабілітації жінок, які отримали соціально-психологічні травми, упор
робиться саме на ці сфери здоров’я, адже (за умови відсутності фізичних травм)
саме ці сфери зазнали найбільшого травмування і саме вони потребують уваги. Тим не менш, дана програма орієнтована саме на гармонізацію
всіх процесів в організмі учасниць проекту, тому, попри на очевидну свою
спрямованість на корекцію психоемоційного стану жінок, гармонізація і
стабілізація усіх сфер життя шляхом оволодіння певними навичками
здоров’язбереження і є головною метою реалізації даної програми «Я-курс».
Таким чином, серед головних завдань даної програми можна
виділити такі основні:
- діагностика психоемоційного стану
та відслідковування змін під час проходження програми соціально-психологічної
реабілітації;
- допомога в усвідомленні реальної
ситуацію щодо травмованості та психоемоційного стану, в якому жінка перебуває
на початку занять;
- визначення найгостріших проблем у
різних сферах життєдіяльності та корекція поведінки і світосприйняття задля
гармонізації власного життя, покращення соціального, психологічного, духовного
здоров’я;
- ознайомлення із загальними та
альтернативними методами підтримки і зміцнення власного здоров’я у звичайних та
екстремальних умовах;
- надання індивідуальної та групової
консультаційної допомоги щодо власного здоров’я та основних принципів
функціонування усіх його складових;
- зниження рівня напруги від стресу
та підвищення рівня стресостійкості;
- вироблення алгоритмів дій в
екстремальних та надзвичайних фізичних та психологічних ситуаціях;
- оволодіння новими знаннями, уміннями
та навичками щодо організації власного життя в умовах постійного стресу та
ризику для життя, ознайомлення в даному контексті з новітніми методиками
здоров’язбереження;
- пошук джерела ресурсів для
подальшої успішної реалізації власних планів, задумів, проектів та організації
особистого життя;
- віднайдення душевного спокою та
рівноваги за допомогою занять і тренінгів;
- оволодіння методами і навичками
побудови довірливих стосунків з оточуючим світом, освідомлення важливості опори
«на себе» та ознайомитися з програмами допомоги жінкам, що опинились і складних
життєвих обставинах;
- за допомогою творчих занять
отримати нові навички та розвинути творчі здібності, які здатні регулювати
ресурсність та наповненість жінок-учасниць проекту;
- заведення нових знайомств в колі
людей зі схожими труднощами в життєвому просторі, що є додатковим елементом
підтримки в рамках терапії та після її закінчення;
- розкриття потенціалу внутрішнього
світу учасниць за допомогою спектру різних методик і методів та здатності
переживати емоції і транслювати їх іншим, відчувати і зрозуміти, що
відбувається з ними у моменті «тут і зараз» в різних життєвих ситуаціях;
- отримання навичок зі зміщення
фокусу уваги зі складного інформаційного потоку, пов’язаного з війною в Україні
задля концентрації на виконанні конкретних задач.
Такі знання і
навички допоможуть жінкам-учасницям проекту віднаходити спокій і гармонію у
повсякденному житті самостійно без участі спеціаліста, стати впевненішими в
своїх силах, нададуть розуміння того, що світ соціально-психологічної
реабілітації та супроводу різнобарвний, сповнений цікавих і яскравих занять та
з існуючих методик кожна людина може обрати дієву для себе, таким чином
підтримуючи баланс життєвих сил поза межами закладу з реалізації даної програми,
а також, за потреби обрати той напрям соціально-психологічної роботи з
фахівцями, який буде дієвим в місці їх постійного або тимчасового проживання.
Різноманітність
методик і технік соціально-психологічної реабілітації представлена різними методами
діагностики на різних етапах реалізації програми (12 год.), індивідуальними та
груповими (робота терапевтичних групах: 3 зустрічі, 6 год.) консультаціями,
лекціями (4 заняття, 4,5 год.), тренінгами (3 заняття, 6 год.), арт-терапією
(малюванням (9 занять, 10 год.), музикотерапією (2 заняття, 2 год.), психодрамою
(2 заняття, 2 год.), бібліотерапією та кіно терапією (1 год.), проективними
методиками (хібукі-терапією (2 заняття, 2 год.), метафоричними асоціативними картами
(2 заняття, 2,5 год.), медитаціями (2 заняття, 2 год.), дихальною
гімнастикою (2 заняття, 2 год.), кімнатою психологічного розвантаження
(15 хв. щодня для кожної учасниці) та роботою творчих студій (26 год.). Програма
розрахована на 21 день щоденного відвідування занять з орієнтовною кількістю
одночасно приймаючих участь 50-ти осіб. Весь комплекс заходів у межах програми
«Я-курс» можна умовно поділити на 5 видів роботи: діагностика, консультування,
соціально-психологічний супровід, коучинг, робота творчих студій.
В рамках даної
програми діагностика виконує 3 важливі функції і проходить і 3 етапи: «початковий»
етап (здійснюється перед початком курсу з метою розпізнавання ступеню
травмованості учасниць та надання характеристики соціально-психологічного стану,
окреслення бажаних результатів терапії); «серединний» етап (діагностичний зріз
в середині курсу реабілітації з метою перевірки ефективності програми та
необхідності призначення додаткових індивідуальних консультацій); «підсумковий»
етап (перевірка динаміки покращення психоемоційного стану учасниці проекту
відносно зафіксованих початкових значень, дослідження ступеню досягнення
поставлених раніше цілей). Основними методами діагностики у даному випадку є
анкетування, спостереження, бесіда, тестування. Фахівець має право самостійно
визначати додаткові способи діагностики в залежності від складності кожного
окремо взятому випадку.
Консультування за
програмою «Я-курсу» поділяється на індивідуальне і групове. Індивідуальне є
обов’язковим на етапі знайомства учасниць проекту із програмою реабілітації і за
можливості поєднується з «початковим» етапом діагностики. Подальший графік
індивідуальних консультацій визначається спеціалістом відповідно до виявлених
потреб кожної з учасниць (як соціально-психологічний супровід). Групове
консультування передбачає участь у терапевтичних групах (до 10-осіб одночасно,
тому кількість таких груб визначається необхідністю), якщо на етапі знайомства
під час індивідуальної консультації була виявлена потреба у цьому або запит.
В рамках даного
проекту соціально-психологічний супровід є складовою процесу реабілітації в
цілому і в широкому розумінні проявляється у комплексній взаємодії всіх занять та заходів, а у вузькому – це контроль
(аудит) психоемоційних станів кожної з учасниць всіма фахівцями, які проводять
будь-які заняття на всіх етапах програми. Якщо ведучий, тренер, педагог інший з
фахівців помічає погіршення психоемоційного стану учасниці або інші зміни
соціально-психологічного характеру, яких не було раніше, спеціаліст має
повідомити провідного психолога проекту для визначення подальшої програми
реабілітації конкретної учасниці.
Найбільш широко представлений у даній програмі реабілітації коучингу. До головних його методів, що використовуються під час «Я-курсу» є: лекції на актуальні
соціально-психологічні важливі теми; тренінги
з володіння навичками відповідно до загальної концепції даної програми
реабілітації; арт-терапія в її
різних її проявах (малювання оригінальними техніками на різні теми, психодрама,
музикотерапія, казкотерапія, бібліотерапія та кінотерапія); інші проективні методики (хібукі-терапія
та метафоричні карти); стабілізуючі
методики: медитації, дихальна гімнастика, кімната психологічного
розвантаження.
Програмою курсу заплановані 4 лекції на такі теми, як: «Стрес та
його вплив на організм людини», «Вплив позитивних і негативних емоцій на наше життя», «Самореалізація в житті жінки», «Війна і спокій: як бути?». Перша
лекція проводиться на початку курсу задля усвідомлення учасницями проекту
власних психоемоційних процесів та необхідності й важливості свідомого
включення в процес реабілітації. Подальші лекції заплановані перед тренінгами і
мають на меті актуалізацію їх тем. Тренінги заплановані на вихідні дні, адже
потребують повного включення в процес і є тривалими у часі. План проведення
тренінгів побудований таким чином, щоб послідовно від стану травмованості через
стабілізацію психоемоційного фону привести людину до розвитку, розквіту і нових
сенсів життя. Також тематика тренінгів нерозривно пов’язана з темами інших
видів коучингу, тому послідовність є важливою: «Дозволь мені вийти» (пропрацювання негативних емоцій,
викликаних важкими подіями); «Колесо
життєвого балансу» (усвідомлення задоволеності своїм рівнем та якістю
життя у різних сферах життєдіяльності, пошук шляхів для реалізації своїх планів
щодо зміни ситуації); «ГармоніЯ» (стабілізація
всіх сфер життєдіяльності людини).
Методи арт-терапії
представлені різними формами, а основним є метод малювання на різні теми: «Біль в моєму сердеці», «Місце, де живуть
мої страхи», «Мій маленький
монстрик», «Кактус», «Моя родина», нейромалюнок «Вільна-Я», «Дерево
життя», «Місце моєї сили»,
нейромалюнок «Я-ідеальна». Всі 9
занять повністю відповідають послідовності та тематиці лекційних занять і
тренінгів, разом з ними являють собою основу соціально-психологічної
реабілітації учасниць проекту. До
інших методів арт-терапії «Я-курсу» відноситься: психодрама та її
різновид казкотерапія (по 1 заняттю
для ознайомлення з методом та його потенціалом); музикотерапія (носить ознайомчий характер); бібліотерапія та кінотерапія (розширення
меж розуміння впливу на свідомість та підсвідомість людини зовнішніх факторів
та намірів і вчинків інших людей). До
інших проективних методик доцільно віднести два сучасні, оригінальні і
актуальні методи: хібукі-терапія (ізраїльська психотерапевтична методика «обійнів»,
рекомендовані 2 заняття) та робота з
метафоричними асоціативними картами (роботи з підсвідомістю людини,
рекомендовані 2 заняття на тему «Стосунки» і «Самореалізація»).
До стабілізуючих методик варто зарахувати медитації, дихальну
гімнастику та кімнату психологічного розвантаження (за умови можливості її
організації). Метою використання даних методик є
стабілізація психоемоційного стану, навчання методикам саморегуляції,
самозаспокоєння, самонавіювання та гармонізації і балансу між усіма сферами
життєдіяльності людини, самостійного їх коригування поза межами проекту і
використання найефективніших для кожної учасниці окремо таких методів у
повсякденному житті. В рамках «Я-курсу» пропонується проведення двох
медитативних занять на такі теми: «Скарбничка»
(підвищення самооцінки) і «Човник» (віднайдення
душевного спокою та рівноваги). Дихальна
гімнастика представляє собою сучасний вид психофізичної реабілітації,
яка допомагає скорегувати психоемоційний стан людини за допомогою вправ на взаємодію
тіла і психіки і є потужним механізмом у вирішенні таких задач, як вивільнення
від негативних емоцій, знаття психологічних і фізичних блоків, гармонізація
психоемоційного стану, очищення свідомості, самоактуалізація і пізнання себе, пошук
шляхів у вирішенні складних життєвих задач. Тематика занять з дихальної
гімнастики: вивільнення від негативних
емоцій, блоків і віднайдення
балансу; практика дихальної
гімнастики для корекції ваги та покращення стану фізичного здоров’я. Кімната психологічного розвантаження
значно пришвидшує процес реабілітації і покращує її ефективність, адже на
відміну від занять, де учасниці проекту беруть активну участь, такий вид
заняття має зворотній ефект і його метою є повне розслаблення, відключення від усіх
подій, припинення «внутрішнього діалогу» та психоемоційний відпочинок.
Робота творчих студій, яка є окремим видом реабілітаційних заходів. Залучення учасниць до роботи творчих студій є невід’ємним компонентом і
запорукою успішності програми, адже саме цей вид діяльності є елементом
соціального включення в процес колективної творчості. Така робота допомагає
оволодіти новими навичкам заспокоєння, розвити творчій потенціал, проявити свої
здібності і отримати соціальне схвалення за матеріальний результату своєї
діяльності. Враховуючи важливість такого виду корекції, рекомендовано проводити
заняття за декількома напрямками, щоб кожна з учасниць проекту могла залучитися
до того виду діяльності, який їй подобається: рисунок (графіка і живопис, «антистрес»);
плетіння (із бісеру, шнурівок та інших матеріалів); саморобки.
Дана програма соціально-психологічної реабілітації «Я-курс», яка описана в даній статті розроблена для очної участі у ній жінок, постраждалих внаслідок війни в Україні. Також, в рамках роботи інтерактивної онлайн-платформи ГО «Міжнародний університет здорових відносин» розробляється програма соціально-психологічної реабілітації «Я-курс online». Дана програма передбачає роботу даної організації у двох напрямках: реалізація програми з надання соціально-психологічної реабілітації онлайн та підготовку фахівців відповідно до розробленої програми для реалізації її у різних відповідних закладах (волонтерських пунктах в Україні та за кордоном), державних і недержавних установах та закладах відповідного напрямку роботи, закладах санаторного типу та інших. Загалом же така програма реабілітації є ґрунтовною, а її важливість і актуальність важко переоцінити.
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ ТА ЛІТЕРАТУРИ:
1. Васюта О. І. Особливості формування компетенцій здоров’язбереження в процесі підготовки фахівців спеціальності «соціальне забезпечення». Соціальна робота в Україні : теорія і практика : науково-методичний журнал. Ніжин: ТОВ «Вид-во Аспект Поліграф», 2018. № 1-4. С. 26-35.
2. Статут (Конституція) Всесвітньої
організації охорони здоров'я від 22.07.1946. . URL: http://ips.ligazakon.net/document/MU46004.
3. Topol O., Vasiuta O. Health
preservation as a key competence of future specialists of social sphere. Гілея:
(науковий вісник) : зб. наук. пр. К.: Вид-во «Гілея», 2019. Вип. 151 (№ 12) Ч. 2.
Філософські науки. С.146-149.
REFERENCES:
1. 1. Vasyuta, O. (2018). Osoblyvosti formuvannia kompetentsii zdoroviazberezhennia v protsesi pidhotovky fakhivtsiv spetsialnosti «sotsialne zabezpechennia». Sotsialna robota v Ukraini : teoriia i praktyka : naukovo-metodychnyi
zhurnal. Nizhyn. № 1-4. S. 26-35.
2. 2. Statut (Konstytutsiia) Vsesvitnoi orhanizatsii
okhorony zdorovia vid 22.07.1946. – Available at: http://ips.ligazakon.net/document/MU46004.
3. 3. Topol, O.; Vasiuta, O. (2019). Health preservation as a
key competence of future specialists of social sphere. Hileia: (naukovyi
visnyk) : zb. nauk. pr. Kyiv: Vyp. 151 (№ 12) Ch. 2. Filosofski
nauky. S. 146-149.
Немає коментарів:
Дописати коментар